ゼロウェイストとミニマリストの両立と、健康維持を頑張りたい主婦です。
ごみ減量チャレンジ、2023年4月30日～2023年5月6日の可燃ごみ計量結果発表！
2023年4月30日～2023年5月6日の可燃ごみ
2023/4/30～2023/5/6の7日分で955g、1日あたり約136g（前回：201g）
缶ごみ：なし ペットボトルごみ：なし 瓶ごみ：なし
今回の主なごみ
小さく切った除湿シート（たくさん！）、鰹節の包装、マイグラの包装、焼きそばの包装（2袋分）、西京漬けの包装、鶏肉の包装ラップ（複数枚）、ブリの包装ラップ、ピーマンの包装、納豆の包装、スナップエンドウの包装、ズッキーニの包装、魚肉ソーセージの包装、パンの包装（複数枚）、黒豆の包装、バナナの包装（2房分）、苺の包装、納豆の包装（3パック分）、糖質ゼロ麺の包装（複数枚）、パスタソースの包装、レトルトカレーの包装（2食分）、プラスチックトレー、豆腐の包装、オクラの包装、アーモンドの包装、焼きそばの包装（2包装分）、お菓子の包装（複数枚）、雑がみにできない紙ごみ（たくさん！）、水薬の容器（2本）、排水溝のごみ、掃除機のごみ、薬の包装、ティッシュ（複数枚）、使い捨てウエス（複数枚）、お風呂の排水溝のごみ、糸ようじ、使い捨てウエス（複数枚）、ティッシュ（複数枚）など。
ごみ振り返り
小さく切った除湿シート、まだまだあります。
糖質ゼロ麺を食べると糖質ゼロの代わりにごみが増えますね。米はふるさと納税返礼品で紙袋入りの玄米を送ってもらっているので、米を食べた方が圧倒的にごみ減量です。
あとは料理イヤイヤ期から抜け出せてないので、簡単に作れる焼きそばやレトルトカレーなどの市販品のごみも多くなっています。
2023年4月30日～2023年5月6日の我が家
肉を減らしたい（魚可）我が家ごはん
かわさんどっとわーく：プラスチックフリーなトップバリュの綿棒と青じそおすすめレシピ【ごみ減量チャレンジ#134】
肉を減らしたい理由については、上記の記事の下の方に書いてます。
日曜日（業スーのサーモンスプレットがおいしかった）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（レーズン・ココア）、酒粕甘酒
【昼ごはん】
牛肉焼いただけ（焼き肉のタレ）、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、5分づき米（キムチ）、スナップエンドウ、酒粕甘酒
【夜ごはん】
糖質ゼロ麺（サーモンスプレット・無調整豆乳）、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒
月曜日（半額の焼きそばをゲット！焼きそばは肉なしでもおいしい！）
【朝ごはん】
トースト（サーモンスプレット）、酒粕甘酒の豆乳割り
【昼ごはん】
焼きそば（もやし・キャベツ・青海苔・鰹節）、酒粕甘酒
【夜ごはん】
鶏胸肉でタンドリーチキン、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒
火曜日（サンドイッチは手作りが一番おいしい！塩分も脂質も調整できて最高！）
【朝ごはん】
無糖ココア（無調整豆乳）、酒粕甘酒
【昼ごはん】
サンドイッチ（鶏胸肉・キャベツ・マヨ・粒マスタード）、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、苺、酒粕甘酒の豆乳割り
【夜ごはん】
酒粕甘酒の豆乳割り
水曜日（糖質ゼロ麺を半額でゲット！）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（バナナ・シナモン）、苺、酒粕甘酒の豆乳割り
【昼ごはん】
西京漬け、5分づき米（すりごま・鰹節）、焼き海苔、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒
【夜ごはん】
糖質ゼロ麺（肉なし麻婆豆腐）、わかめ、黒豆、無塩無糖ピクルス（大根）、酒粕甘酒
木曜日（天然ブリを半額でゲット！）
【朝ごはん】
トースト（サーモンスプレット）、酒粕甘酒の豆乳割り
【昼ごはん】
豚角煮カレー、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒の豆乳割り
【夜ごはん】
ブリの照り焼き、5分づき米おじや（焼き海苔・枝豆）、焼きピーマン（チーズ）、黒豆、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒
金曜日（市販の納豆はタレ・からしナシに限る）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（バナナ・無糖ココア・アーモンド）、酒粕甘酒の豆乳割り
【昼ごはん】
納豆ごはん（焼き海苔・キムチ・コチュジャン）、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒の豆乳割り
【夜ごはん】
糖質ゼロ麺（ツナの水煮・白だし・ごま油）、焼きピーマン、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒
土曜日（直売所で立派な大根を80円でゲット！）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（バナナ・きな粉）、酒粕甘酒、無糖ココア（無調整豆乳）
【昼ごはん】
旦那さん手作りガーリックトースト、茹で鶏胸肉（粒マスタード）、無塩無糖ピクルス（キャベツ）、酒粕甘酒
【夜ごはん】
糖質ゼロ麺（トマトソース）、フダンソウのお浸し、焼きピーマン、茹でスナップエンドウ、わかめの甘酢和え、酒粕甘酒
2023年4月30日～2023年5月6日の我が家ごはんの感想
肉メニューは5回あった週でした。
お手頃価格な大容量パックの鶏胸肉を発見してしまい購入、ありがたく茹で鶏にしておいしくいただいています。
この週は糖質ゼロ麺が4回も登場！
見切り品の糖質ゼロ麺に2回も出会えたので、これは救済しなくてはと購入しました。しかしちょっと飽きましたね。
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