ゼロウェイストとミニマリストの両立と、健康維持を頑張りたい主婦です。
ごみ減量チャレンジ、2023年12月10日～2023年12月16日の可燃ごみ計量結果発表！
2023年12月10日～2023年12月16日の可燃ごみ
2023/12/10～2023/12/16の7日分で638g、1日あたり約91g（前回：135g）
缶ごみ：なし ペットボトルごみ：なし 瓶ごみ：なし
今回の主なごみ
カレー粉の包装、お菓子の包装（複数枚）、昆布の包装、冷凍食品の包装（複数枚）、舞茸の包装、緑茶の包装、豆腐の包装（複数個）、白菜の包装、つみれの包装ラップ、ちくわぶの包装、もやしの包装（複数枚）、鍋つゆの素の包装、メカジキの包装ラップ、糖質ゼロ麺の包装、雑がみにできない紙ごみ（複数枚）、排水溝のごみ、掃除機のごみ、薬の包装、ティッシュ（複数枚）、使い捨てウエス（複数枚）、お風呂の排水溝のごみ、糸ようじなど。
ごみ振り返り
過去の計量を振り返ったら600g台は2023年8月以来でした、2023年は本当にだめだ。
久しぶりの600g台なのに落ち込むー！！
ごみ問題・環境問題・食品ロスなどのトピック
「世界が注目した日本人100」にごみ問題を訴える「マシンガンズ」滝沢秀一さんが選出！
独紙が着目、ゴミ問題を訴えるお笑い芸人「マシンガンズ」滝沢秀一 | 2023年に世界が注目した日本人100 | クーリエ・ジャポン
（上記記事は無料会員登録すると読めます）
記事の内容はごみ問題を発信している滝沢さんだけではなく、お笑い芸人としての滝沢さんにもフォーカスしています。
【Süddeutsche Zeitung】の記事も読みたかったんですが、ドイツ語読むのも登録するのもめんどくさいかったので読まずです。
2023年12月10日～2023年12月16日の我が家
肉を減らしたい（魚可）我が家ごはん
かわさんどっとわーく：プラスチックフリーなトップバリュの綿棒と青じそおすすめレシピ【ごみ減量チャレンジ#134】
肉を減らしたい理由については、上記の記事の下の方に書いてます。
日曜日（カロリーオフのジャワカレーは胃に軽くて食べやすい）
【朝ごはん】
無糖ココア（無調整豆乳・シナモン）、酒粕甘酒
【昼ごはん】
カロリーオフカレー（胸肉・玉ねぎ・人参）、5分づき米、キャベツの酢漬け、酒粕甘酒
【夜ごはん】
残りのカロリーオフカレー（胸肉・玉ねぎ・人参）、5分づき米、キャベツの酢漬け、酒粕甘酒
月曜日（直売所で買った柚子で作るポン酢がうまい）
【朝ごはん】
無糖ココア（無調整豆乳・シナモン）、酒粕甘酒
【昼ごはん】
水炊き風（手作りポン酢・白菜・もやし・豆腐・舞茸・鱈）、キャベツの酢漬け、酒粕甘酒
【夜ごはん】
なし
火曜日（冬は免疫力が上がる舞茸を積極的に食べたい）
【朝ごはん】
無糖ココア（無調整豆乳・シナモン）、酒粕甘酒
【昼ごはん】
白だし鍋（海老つみれ・大根・人参・白菜・もやし）、酒粕甘酒
【夜ごはん】
白だし鍋（木綿豆腐・大根・人参・白菜・もやし）、5分づき米（梅干し）、酒粕甘酒
水曜日（メカジキのアラをゲット！）
【朝ごはん】
りんご、無糖ココア（無調整豆乳・シナモン）、手作り豆乳ヨーグルト
【昼ごはん】
白湯鍋（糖質ゼロ麺・白菜・もやし・豚肉）
【夜ごはん】
焼きメカジキ（焼き肉のたれ）、5分づき米（すりごま・鰹節）、千切りキャベツ、酒粕甘酒
木曜日（無糖ココアはチョコ欲を抑えてくれる）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（無糖ココア・レーズン・アーモンド）、酒粕甘酒
【昼ごはん】
蒸し塩鮭、5分づき米、味噌汁（舞茸・すりごま）、焼きりんご、酒粕甘酒
【夜ごはん】
焼いた鶏胸肉、焼きエノキ、5分づき米（すりごま・鰹節）、千切りキャベツ（粒マスタード）、酒粕甘酒
金曜日（熱海で買った、だいだいマーマレードがうまい！）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（無調整豆乳・だいだいマーマレード）、みかん、酒粕甘酒
【昼ごはん】
たまご雑炊、梅干し、千切りキャベツ（粒マスタード）、酒粕甘酒
【夜ごはん】
イワシの缶詰、湯豆腐（生姜パウダー）、千切りキャベツ（粒マスタード）、5分づき米（すりごま・鰹節）、酒粕甘酒
土曜日（業務スーパーの冷凍フライは質が下がってきたような）
【朝ごはん】
レンチンオートミール（さらしあん・メープルシロップ）、みかん、酒粕甘酒の豆乳割り
【昼ごはん】
アジフライ、うずらフライ、千切りキャベツ、5分づき米、酒粕甘酒
【夜ごはん】
白だし鍋（白菜・小松菜・鱈）、酒粕甘酒
2023年12月10日～2023年12月16日の我が家ごはんの感想
肉メニューは4回あった週でした。
この肉みたいなメカジキのアラ。メカジキのアラは焼くだけですごくおいしいので見つけたら買うようにしています。近所のスーパーでも買えるけど、船橋東武でたまに見かけるメカジキのアラがめっちゃ好き。安くて大容量でうまい！
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読んで良かった本紹介
大きな地震があったので、防災関連の本を。
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わたしが防災グッズとして本棚に常備している本です。
3.11東日本大震災後に話題になった4コマ防災ブログ、待望の書籍化！
Amazon商品ページより
非常時は紙媒体に限る！！！