ゼロウェイストとミニマリストと両立させたい、逆流性食道炎を度々発症する主婦です。
生活や食事の改善で薬を飲まずに済むようになった現在ですが、バレット食道がある体なので少しでも逆流してしまうきっかけを減らすべく、以前から傾斜のある枕を愛用していました。
かわさんどっとわーく：逆流性食道炎でお悩みの方へ！楽天で買える！傾斜枕（三角枕）を使ってみた！
寝返りのしにくさや少し滑るのが気になりながらも、寝起きの胸のヒリヒリはなくなったので買ってから今まで愛用していた枕。そろそろ他の傾斜枕を探したいなぁと思っていたところ、ニトリの「肩・首・背中も支える枕」というのを発見。
期間限定でセール価格になっており、店舗まで行き実物を実際に確認して購入することにしました。
ニトリの「肩・首・背中も支える枕」を買って使ってみた！
ニトリの傾斜枕がこちら。
なだらかな傾斜になっています。
肩・首・背中も支える枕(P2208)通販 | ニトリネット【公式】 家具・インテリア通販
詳しいサイズは上記の公式商品ページでご確認ください。
頭の部分には凹みがあります。
今まで使っていた傾斜枕と比べるとかなり大きい。頭から肩甲骨下ぐらいまで支えられる大きさです。
高さは12センチ。今まで使っていた傾斜枕と同じでした。
カバーを開けると取り出しできるウレタンシート（白いやつ）が入っており、これで高さ調節が可能です。
逆流性食道炎のことを考えると個人的にはもう少し高くても良いと思っているんですが、長時間の使用は腰痛が出る可能性と寝返りのしにくさあり体が凝る可能性もあるので12センチで我慢しています。
別売りで洗い替え用カバーがあります
カバーは洗濯機で洗濯可です。洗い替え用に別売りで専用カバーも売られています。
わたしはカバーは買わずに（高いから）全体をバスタオルで包んで、首から上部分にフェイスタオルを敷いて使っています。フェイスタオルは毎日替えて、全体を包んでいるバスタオルはシーツを洗うときに一緒に洗っています。
使ってみた感想
【メリット】
- 多少の高さ調節ができる
- 寝返りで枕から落ちたり枕が逃げることがない
- 程よい凹凸のおかげで体が収まる
- 仰向けに寝るのが苦手たっだが苦無く寝られる
- 分厚いけど通気性があるので夏でも背中が暑くない
【デメリット】
- 傾斜枕に慣れていない旦那さんが「角度が急すぎる」と言っていたので、初めて傾斜枕を使う人には最初は違和感があるのかも
- 横向きだと若干寝にくい
- 大きいので干す場所に悩む
寝起きに胃酸で胸がヒリヒリしてしまう人におすすめ
「体を支える枕」「傾斜枕」って高価なイメージですが、こちらは6000円と手頃。
口コミを見ると「いびきが軽減した」「呼吸が楽」「寝起きの首や肩の痛みが軽減した」なども書かれているので、それらに悩んでいる方にも良いかもしれません。
使って良かった商品紹介
【Amazonニトリ公式ショップ】
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枕本体。
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洗い替え用の専用カバー。
【楽天ニトリ公式ショップ】
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肩・首・背中も支えるまくら (P2208) ニトリ 【玄関先迄納品】
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枕本体。
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肩・首・背中も支える枕専用 枕カバー ニトリ 【玄関先迄納品】
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洗い替え用の専用カバー。
読んで良かった本紹介
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逆流性食道炎の症状軽減に低FODMAP食は効果があったと個人的には実感している。胃の膨張感が本当に減って楽になりました。