ゼロウェイストとミニマリストを両立させたい、減塩生活中の主婦です。
1食塩分2ｇ以下の市販品を探すのがスーパーでのルーティンです。
ごはんにかける系のレトルト食品をいろいろ食べてみたので、栄養成分や味の感想などをとめて記録しておく。
【ZENB】スパイス 低糖質カレー
見切り品で思わず手に取った商品、ずっと食べてみたかったけど値段がネックだった。
購入場所
この商品はイオンで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこちら。
野菜ばっかり！
栄養成分はこんな感じ。
脂質低そうなイメージだったけど意外と高いと思いました。塩分は1食2gです。
感想
封を開けてかぼちゃを感じるなぁと思ったら味もかぼちゃが全面。商品名は「スパイスカレー」とありますがスパイスは薄め。子ども向けの甘口カレーっぽい。
個人的にはカレーより濃厚ポタージュみたいな印象です。米よりマカロニの方が合いそう。
胃には優しいカレーですが、この値段でこの味と考えるとリピートは悩むところ。
【マツモトキヨシ】matsukiyoLAB 糖質9.8g バターチキンカレー
マツキヨの糖質オフ＆1食塩分2g以下なレトルトカレー！
購入場所
この商品はマツモトキヨシで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこんな感じ。
エリスリトールに弱い方は要注意です。
栄養成分はこちら。
個人的には文句なしな栄養成分！
感想
原材料の先頭にクラッシュトマトなだけあって味はトマトが強いです。そのせいでさっぱりした味に感じます。バターチキンカレーを期待して食べると残念かもしれません。
商品名を気にせずこういうカレーなんだと思って食べたら普通においしいカレーです。
【マツモトキヨシ】matsukiyoLAB 糖質8.7g ビーフカレー
購入場所
この商品はマツモトキヨシで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこんな感じ。
イヌリンに弱い人は要注意です。
栄養成分はこちら。
ロカボ商品でおいしく健康に！
感想
塩分は充分感じられるんですが、何かひと味足りない気がする。よく言われる「コクがない」という味です。
おいしくないわけではないけどちょっと残念な1食だったと思わせる味でした。
【ヤマモリ】リゾッドリア ミラノ風ミートソース
「ミラノ風ドリア食べたい」と思って買った商品。
購入場所
この商品はダイソーで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこんな感じ。
乳化油脂が先頭なのが少し気になる。
栄養成分はこちら。
ドリアなのに脂質も塩分も低い！
感想
作ってる途中はめちゃくちゃおいしくなさそう。
できあがりはこんな感じ。
あの有名なミラノ風ドリアを想像すると全体的にもの足りないと思いますが、この栄養成分ならこんなもんだろう、むしろ頑張ってる味だと思いました。
米よりマカロニとかに合わせた方がおいしいかもしれません。
【サンエイフーズ山口】長崎名物 豚角煮カレー
これはおいしそう！と惹かれたけど「でも塩分は」と思って裏を見たら、塩分2ｇ以下で喜んだ商品！
購入場所
この商品はオーケーストアで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこんな感じ。
栄養成分はこちら。
豚角煮が入っているわりにはカロリーも脂質も低めな気がする。
感想
ルー端の油分が気になる。
角煮というだけあって脂身付きのゴロッとした肉が数個入ってます。
味は「本当に塩分1食1.7g？」と思うぐらいしっかり味です。辛さは強くなく、豚肉の甘さがよくわかります。
濃厚・濃い味なカレーを求める人にはおすすめのカレーです！
【ハウス食品】カリー屋ハヤシ
旦那さんがハヤシライス苦手なので我が家では作られないメニュー。どーしても食べたくてレトルトを初めて買ってみました。
購入場所
この商品はマックスバリュで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料は以下に。
玉ねぎ、牛肉、小麦粉、牛脂豚脂混合油、砂糖混合ぶどう糖果糖液糖、トマトペースト、ウスターソース、ソテーオニオン、でんぷん、デミグラス風ソース、食塩、しょう油、ポークエキス、オニオンパウダー、ガーリックペースト、ビーフ風味調味料、香辛料/調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、乳化剤、香料、香辛料抽出物、酸化防止剤（ビタミンE）、甘味料（スクラロース）、（一部に小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む）
好き嫌いが分かれる原材料かも。
栄養成分はこんな感じ。
感想
ちょっと甘すぎるかなぁという印象です。決しておいしくないわけではありませんが甘さが気になる。タバスコやデスソースがあれば追加すると良いかもしれません。
【イオン】低糖質 ２種の豆とチキンのカレー
購入場所
この商品はイオンで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこちら。
胃が弱い人でも食べられそうな原材料。
栄養成分はこんな感じ。
カレーなのに脂質の低さよ！塩分も1食1.4gで良き！
感想
具少なめカレーかと思ったら具沢山で驚き！具が多いせいか低糖質＆減塩とは思わせず、満足感ありました！
タンパク質も多いので非常食としてストックしときたい商品だと思いました。
ちょっと惜しい！【くらこん】ひよこ豆と大豆ミートのキーマカレー
購入場所
この商品は業務スーパーで購入しました。
原材料と栄養成分
原材料はこちら。
シンプルで良き！胃もたれしなさそうなカレーです！
栄養成分はこんな感じ。
脂質の低さよ！
塩分は残念ながら1食2.3gですが、これぐらいのオーバーなら他で調整できるぐらいですね。
感想
具がごろごろで良い！ひよこ豆が多いので苦手な人にはお気を付けください！
味は辛口と表記がありますがこれは辛口ではない。かといって甘口でもないのでちょうど良い感じです。スパイシーさもあっておいしかったです！
こんな記事もあります
かわさんどっとわーく：カフェインレスコーヒー（デカフェ）を飲み比べてみた！【9種】
かわさんどっとわーく：西友【お墨付き】塩分2g以下の商品を食べてみた！
かわさんどっとわーく：肉・油・ルウ不使用のシチュー風や減塩醤油麹を作ってみたり！12月に作った主菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
食べておいしかった商品紹介
 |
 |
ZENB ゼンブ 低糖質 カレー 4食 [ レトルトカレー レトルト 低糖質 糖質制限 糖質コントロール グルテンフリー プラントベース 食物繊維 ポリフェノール ] |
 |
読んで良かった本紹介
 |
最近買ったレシピ本で1番気に入っています！材料がシンプルなのでカロリーコントロールしやすい！